AROMA YOGA

In collaborazione con Jenny Lancelotti

Ci immergiamo nel mondo degli aromi  degli oli essenziali guidati da Jenny
& una pratica di Yoga Nidra, condotta da me, per risvegliare i sensi e fare esperienza della consapevolezza nel corpo.

Lo Yoga Nidra o sonno yogico, come altre pratiche più meditative, è diverso da ciò che conosciamo.

Lo Yoga Nidra ci invita a lasciar andare i meccanismi stressanti della nostra società.

Non c’è nessun tipo di sforzo fisico. Ci si abbandona sdraiati a terra. Il corpo si rilassa. La mente si rilassa pur rimanendo vigile. Durante la pratica la nostra attenzione è rivolta alle diverse parti del corpo.

È uno stato di coscienza tra il sonno e la veglia, rimanendo presenti.

Yoga Nidra crea un profondo rilassamento ed una particolare consapevolezza interiore, si entra in una dimensione apparente di sonno, ma la consapevolezza funziona ad un livello più profondo, in modo tale che il contatto con le dimensioni subcoscienti, avviene spontaneamente e consapevolmente.

Creando questa particolare condizione di ricettività psichica è possibile “inserire” delle suggestioni positive, dei propositi mirati, che verranno depositati nei livelli più profondi; questi suggerimenti o indicazioni (già predeterminati) sono definiti sankalpa.

Mentre gli oli essenziali agiranno in armonia con i nostri piani, con il nostro conscio e inconscio, aiutandoci a riportare il naturale fluire delle cose   in equilibrio.

Gli oli essenziali hanno un alto livello di efficacia di cui molte persone non sono nemmeno a conoscenza. Sapevi che l’olfatto è il nostro senso più forte e veloce? Nel sistema limbico del cervello, i profumi sono direttamente collegati alle emozioni e ai ricordi.

Quando analizzi consapevolmente visivamente o acusticamente, un profumo prende la via emotiva diretta al cervello e al cuore e crea ricordi duraturi.

Sceglierai l’olio a seconda di quello che ti risuona di più, così da conoscerli ed entrare in una connessione più profonda con il tuo corpo, i tuoi sensi e con gli oli durante la pratica di Yoga Nidra.

Dopo la pratica le proprietà e i benefici delle varie essenze ci verranno presentate.

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