HATHA YOGA

Tempo e spazio per essere. Lascia che il flusso ti trascini con il suo incantesimo. Rilassati e lasciati andare, percepisci te stesso e il tuo corpo con movimenti dolci ma potenti, ricarica le batterie, immergiti nel qui e ora e fai qualcosa di buono per te stesso e per tutto il tuo essere. Perché in qualsiasi direzione tu stia andando, lo Yoga ti sostiene.

Dopo una sessione di Hatha Yoga lasci il tuo tappetino sorridente, rilassato, sereno e con una sensazione di integrità. Trai beneficio dalla saggezza millenaria dell’India.

I PRINCIPI DELL'HATHA YOGA

ARMONIA

L’ Hatha Yoga è una delle più antiche discipline dello yoga tradizionale indiano che, con l’utilizzo della forza sia fisica che mentale, è volto a creare armonia tra yin e yang , donando presenza fisica e chiarezza mentale, lasciando che il respiro guidi ogni movimento.

UNO STILE FLUIDO

Attraverso movimenti mirati del corpo, esercizi di respirazione, meditazione e posture di rilassamento, l’Hatha Yoga aiuta a ottimizzare il benessere fisico ed a migliorare l’equilibrio mentale. Si passa da una posizione tradizionale (asana) all’altra ad un ritmo piacevole ed energico.

SOLE E LUNA

La concentrazione migliora, così come la qualità del respiro, aiutando a gestire lo stress e le emozioni. La mente e lo spirito diventano una cosa sola, unica ed indivisibile. Di fatto la parola Hatha ha un duplice significato. Sforzo, ossia la forza fisica e mentale necessaria per praticare lo yoga; ma anche sole e luna.

LE DUE ENERGIE

Hatha contiene in sé due parole “ha”, sole, l’energia maschile del canale energetico destro del nostro corpo; e “tha”, luna, l’energia femminile del canale energetico sinistro. Praticando lo “yoga del sole e della luna” si può scegliere come eseguire un asana. Siamo noi a dettare il ritmo, a decidere di essere attivi o passivi, oppure mescolare le due possibilità.

IDEALE PER

L’ Hatha Yoga, essendo uno stile dal ritmo lento e dolce caratterizzato da uno sforzo fisico ridotto ma costante, è adatto a tutti: curiosi, principianti ed esperti. Indipendentemente da età, corporatura e sesso. L’Hatha Yoga è un cammino di scoperta, di consapevolezza e di piena presenza.

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