YIN YOGA & SOUND

Sconnetti con il mondo esterno.
Immergiti con lentezza e morbidezza nel tuo corpo, nel tuo respiro, nel tuo silenzio.
Lasciati sprofondare in posizioni mantenute passivamente per un tempo lungo.
Lascia che il corpo abbandoni le tensioni nei muscoli, nei tessuti, nelle fasce e nelle articolazioni.
Mentre la tua menta si rilassa e il respiro diventa sempre più profondo e radicato.
Il processo meditativo diventa il fulcro.
Mentre il ritmo diventa più lento e soave, le emozioni vengono percepite più intensamente.
Dal volere all’essere, dallo Yang allo Yin.
Fermarsi ad osservarsi ed ascoltarsi.
Il suono delle campane con le vibrazioni ti accompagneranno durante il rilassamento.

Dopo una sessione di Yin Yoga lascerai il tappetino sentendoti connesso con te stesso in modo più profondo.

I PRINCIPI DELLO YIN YOGA

IL TERMINE YIN

Il termine Yin si basa sul principio cinese di Yin e Yang, che rappresenta la dualità del nostro mondo. Yin è il femminile – radicato, calmo, accettante e gentile. Lo Yin Yoga aiuta a tornare al centro ed a radicarsi preparando il corpo e la mente alla meditazione. Lo Yin Yoga è come il grembo di Madre Terra in inverno, dove tutto sembra tacere, ma dentro vive. Lo Yin Yoga è lo yoga dello stare. Rappresenta l’arte della quiete nell’asana. Il movimento nel non-movimento.

L’INNO ALLA LENTEZZA

Lo Yin Yoga è uno stile delicato in cui le posizioni vengono mantenute passivamente un po’ più a lungo (3-5 minuti). Le Asana stimolano i meridiani (canali energetici) nel corpo e quindi anche lo Qi – il flusso di energia. I tessuti connettivi, sono i tessuti più profondi, i tessuti yin, freddi (legamenti, tendini, tessuti e ossa), che vengono rigenerati dall’interno, rafforzati dalle energie liberate grazie alle posizioni e al respiro. La stasi e il rilassamento della muscolatura nutrono ogni distretto più profondo del corpo.

L’AUTENTICO IO

È una meravigliosa opportunità per coltivare la presenza dentro di noi, per interagire con le nostre sensazioni e la nostra coscienza, per immergersi nel corpo e liberare la magia in esso, e per far emergere l’autentico Io. Respiro, cuore e mente sono all’unisono. La percezione di sé e l’apertura all’ascolto sono al centro dell’attenzione.

IL SUONO

Lo Yin Yoga è sentire nel silenzio, ascoltare il suono sordo del proprio respiro, decidere di attraversare le emozioni, anche quelle scomode quando affiorano.
Durante il rilassamento la vibrazione di strumenti ancestrali, campane tibetane, in quarzo, alchemiche, dei gong e dei Koshi, suonati da me, supportano il fluire dell’energia e ti invitano ad abbandonarti con fiducia alla terra.

IDEALE PER

Tutti possono praticare lo Yin Yoga: curiosi, principianti ed esperti. Indipendentemente da età, corporatura e sesso.

È particolarmente consigliato, anche se allo stesso tempo potrebbe rappresentare una sfida, alle persone che hanno una forte energia yang.
Lo Yin Yoga aiuta a tornare al centro ed a radicarsi, preparando il corpo e la mente alla meditazione.

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