TAO YOGA COREANO

La pratica del Tao Yoga è un modo meraviglioso per entrare in contatto con i propri organi e con il vero sé. La pratica regolare permette di alleviare disagi, diminuire lo stress e raggiungere un profondo rilassamento. Attiva un lavoro su sé stessi e con sé stessi lasciando andare i blocchi emotivi e risvegliando così il nostro sorriso interiore. È un modo per volgere lo sguardo dentro di sé, verso il proprio io interiore. Un modo per ascoltarsi, per percepirsi e per diventare più consapevoli del proprio corpo.

Gli esercizi si basano sul sistema energetico della medicina tradizionale orientale.
I movimenti fluiscono l’un nell’altro portando in equilibrio corpo, mente e respiro. Intensità e calma si alternano.
L’attenzione è rivolta al nostro centro energetico più importante, situato nel basso ventre, dove risiede il nostro cervello emozionale. Gli organi dell’apparato digerente vengono stimolati portando sollievo ai fastidi dell’apparato digerente e alla schiena, poiché strettamente connessi.

Nel Tao Yoga a volte viene utilizzata anche la voce per lasciare andare lo stress e la stanchezza accumulati, e si, anche la rabbia. Attraverso l’allungamento, il mantenimento delle posture ed alcuni movimenti fluidi che ricordano quelli dello Qi Gong, si prende coscienza del proprio corpo, se ne conosce i limiti e i punti di forza, rendendolo con il tempo più elastico e flessibile.